Ar galima paveikti plaukų augimą?

Daugelis nori gražių ir gyvybingų plaukų, nesvarbu jie trumpi ar ilgi, bet plaukų slinkimas ir jų būklės pablogėjimas yra dažnos problemos paveikiančios įvairaus amžiaus moteris. Jeigu bloga plaukų būklė erzina, jų savijautą reikia palaikyti visokeriopai – taip pat ir iš vidaus. Kai plaukai gauna pakankamai maistinių medžiagų, kurių reikia augti, jie sustiprėja ir tampa gyvybingesni, tad nors plaukų augimas užtrunka, rezultatas to būna vertas.

Plaukai auga iš šaknų

Plaukai vidutiniškai paauga 1–1,5 cm per mėnesį arba apie 15 cm per metus. Jie auga, kai plaukų folikulo keratinocitų ląstelės dalijasi ir susidaro keratinas, kuris sukietėja į patvarią plaukų ašies struktūrą. Keratinas yra labai stiprus, skaidulinis baltymas, kurio struktūroje yra didelis sieros kiekis. Priešingai nei daugelis žmonių įsitikinę, bloga galvos odos būklė ir išsišakojimai nelėtina plaukų augimo, o pakirpus galus, plaukai nepradeda greičiau augti. Tačiau nukirpus nusilpusius galus plaukai gali atrodyti stipresni.

Individualaus plauko gyvenimo ciklą galima suskirstyti į tris skirtingus etapus. Pirmasis etapas yra augimo stadija, kai didžioji dalis plaukų yra ištisiniai. Šioje fazėje plaukai aktyviai auga 2–6 metus. Po augimo fazės seka kelių savaičių pereinamasis laikotarpis, kurio metu plaukų augimas sulėtėja, o tada visiškai sustoja. Trečiajame etape plaukai atsiskiria nuo šaknų, o jų vietoje pradeda augti nauji plaukeliai.

Kas sukelia plaukų slinkimą?

Kiekvieną dieną iškrenta vidutiniškai 50–100 plaukų, o po plovimo gali iškristi dar daugiau. Padidėjęs plaukų slinkimas ir plonėjimas gali būti dėl hormoninės funkcijos pokyčių, netinkamos mitybos, streso ar senėjimo, net gi dėl nėštumo, žindymo ar e-tablečių. Jei plaukų slinkimas yra itin stiprus arba ilgalaikis, reikėtų nustatyti plaukų slinkimo priežastį.

Maistinės medžiagos, palaikančios plaukų savijautą

Mityba ir maistinių medžiagų suvartojimas turi didelę įtaką viso kūno funkcionavimui ir, žinoma, plaukų augimui bei savijautai. Menkas tam tikrų vitaminų ir mineralų suvartojimas lengvai atsispindi plaukų būklėje. Svarbiausios maistinės medžiagos plaukams yra biotinas, cinkas ir siera – daugelis jų padeda auginti plaukus ir pagerinti jų būklę.

Biotinas arba vitaminas B7 yra B grupės vitaminas, turintis didelį poveikį plaukų augimui ir savijautai. Biotinas aktyvina galvos odos keratinocitų ląsteles ir gamina keratiną – pagrindinį plaukų bloką, kuris padidina plaukų augimą.

Cinkas yra vienas iš svarbiausių mikroelementų, kuris organizme atlieka daugybę funkcijų. Pavyzdžiui, jis dalyvauja daugelio fermentų veikloje, taigi yra būtina plaukų augimo maistinė medžiaga. Cinko trūkumas, be kita ko, gali pasireikšti plaukų slinkimu.

Siera yra svarbi keratino susidarymo medžiaga, nes ji reikalinga keratino struktūrai sustiprinti. Siera išgaunama iš sieros turinčios amino rūgšties.

Nėštumo ir žindymo laikotarpiu papildomų vitaminų ir mineralų vartoti nerekomenduojama, tačiau pasibaigus nėštumo laikotarpiui ir maitinant krūtimi, papildas gali normalizuoti plaukų būklę.

„Biotin Strong“ sudėtyje yra svarbiausių maistinių medžiagų plaukų augimui – biotino, cinko ir metionino-amino rūgšties. Šis derinys padės jums turėti nuostabius, gyvybingus plaukus.