Kas juuste kasvu saab mõjutada?
Paljud soovivad ilusaid ja elujõulisi juukseid, olenemata sellest, kas juuksed on lühikesed või pikad. Juuste väljalangemine ja nende seisukorra halvenemine on levinud probleemid, mis võivad mõjutada igas vanuses naisi. Kui juuste seisukord häirub, tuleks nende tervist ja taastumist toetada kõigi võimalike vahenditega – ka seespidiselt. Kui teie juuksed saavad kasvamiseks piisavalt vajalikke toitaineid, kasvavad need tugevaks ja elujõuliseks. Uued juuksed kasvavad muidugi aeglaselt, kuid kannatlikkus saab premeeritud.
Juuksekasv algab juurest
Juuksed kasvavad keskmiselt 1–1,5 cm kuus ehk umbes 15 cm aastas. Juuksed kasvavad, kui karvanääpsus paiknevad spetsiifilised rakud keratinotsüüdid toodavad keratiini, mis seejärel muutub juukse sees tugevaks keratiinkiuks. Keratiin on väga tugev kiuline valk, mille koostises on palju väävlit. Vastupidiselt laialtlevinud arvamusele ei muuda juusteotste seisukord või juukseotste hargnemine juuste kasvu aeglaseks ning samuti ei mõjuta juuste otste lõikamine juukseid tugevamaks. Halvas seisukorras juukseotste lõikamine võib siiski tekitada tunde, et juuksed on tugevamad.
Juuksekarva elutsükli saab jagada kolmeks erinevaks faasiks. Enamus inimese juustest on esimeses ehk kasvufaasis. Aktiivse kasvufaasi ajal kasvab karvanääpsust juuksekarv 2–6 aastaga. Pärast seda peatub kasv mõneks nädalaks. Järgneb paar kuud kestev puhkefaas. Puhkefaasi lõppedes langeb juuksekarv välja. Seejärel hakkab väljalangenud juuksekarva asemele moodustuma uus karv.
Mis põhjustab juuste väljalangemist?
Tavaliselt langeb iga päev välja 50–100 juuksekarva. Pärast juuste pesemist võib neid langeda välja veelgi enam. Kui käega juustest läbi tõmmates jääb sõrmede vahele viis või enam karva, langevad juuksed välja tavalisest kiiremini.
Juuste liigset väljalangemist ja hõrenemist võib põhjustada näiteks rasedus, imetamine või rasestumisvastastest vahenditest tulenevad hormonaalsed muutused, vale toitumine, stress või vananemine. Kui juuste väljalangemine on erakordselt suur või pikaaegne, tuleks välja selgitada juuste väljalangemise põhjus.
Toitained, mis toetavad juuste tervist
Toiduvalikul ja toitainete omastamisel on oluline mõju kogu keha toimimisele ja ühtlasi ka juuste kasvule ja tervisele. Teatud vitamiinide ja mineraalide vähene tarbimine kajastub tihtipeale ka juuste seisundis. Juuste tervise jaoks on kõige olulisemad toitained biotiin, tsink ja väävel – paljudel on need ained aidanud juustekasvu ja seisundit parandada.
Biotiin ehk vitamiin B7 on B-rühma vitamiin, millel on oluline mõju juuste kasvule ja tervisele. Biotiin aktiveerib peanaha keratinotsüütide rakud, et toota keratiini – juuste peamist ehitusmaterjali, mis suurendab juuste kasvu.
Tsink on üks olulisemaid mikroelemente, millel on kehas arvukalt funktsioone. Näiteks on see seotud paljude ensüümide aktiivsusega ja on seega oluline toitaine ka juuste kasvu jaoks. Tsingi puudus võib avalduda muu hulgas juuste väljalangemisena.
Väävel on keratiini moodustumisel oluline aine, kuna väävlit on vaja keratiini struktuuri tugevdamiseks. Väävel saadakse näiteks väävlit sisaldavast metioniini aminohappest.
Biotiini sisaldavaid toidulisandeid ei soovitata kasutada raseduse ega rinnaga toitmise ajal, kuid pärast rasedust ja imetamist võib biotiin kahjustatud juuste seisundit parandada.
Biotiin Strong sisaldab juuste kasvuks kõige olulisemaid toitaineid – biotiini, tsingi ja metioniini-aminohappe kooslusega aitab see teil saada tugevad ja elujõulised juuksed.