Můžeme ovlivnit růst vlasů?

Snad každá žena touží po krásných, silných a lesklých vlasech, ať už má vlasy dlouhé nebo krátké. Ztráta či zhoršená kvalita vlasů jsou však běžnými problémy, které mohou postihnout ženy všech věkových skupin. Mnoho každodenních rutinních činností, jako je používání gumiček do vlasů, vysoušení vlasů fénem, foukání vlasů nebo barvení, může poškodit strukturu vlasů. Mimo zmíněné činnosti může nepříznivě ovlivnit stav vlasů také špatná strava či stárnutí. Pokud Vás trápí špatný stav Vašich vlasů, tak jistě hledáte způsoby, jak kvalitu vlasů zlepšit. Pomoc by Vám mohla vnitřní výživa vlasů, protože když vlasům dodáme dostatek živin, které jsou k jejich růstu potřebné, tak se to odrazí na jejich kvalitě. Nové vlasy rostou velmi pomalu, ale naše trpělivost bude odměněna.

Vlasy rostou v průměru 1–1,5 cm za měsíc, tedy přibližně o 15 cm za rok. Životní cyklus každého vlasu má tři fáze.  Během aktivní fáze vyrůstá vlas z vlasového folikulu po dobu 2-6 let, v této fázi se nachází přibližně 85% vlasů. Vlasy rostou tak, že keratinocyty (buňky vlasového folikulu), produkují keratin, vláknitou stavební bílkovinu, ta je hlavní složkou vlasu. Keratin je velmi silný, vláknitý protein s vysokým obsahem síry.  Poté se růst na několik týdnů zastaví, neboť postupně odumírá papila, která se dosud podílela na vývoji a zásobování vlasu. Poslední fáze je fáze klidová, která trvá několik měsíců a nachází se v ní přibližně 14% vlasů. Na konci klidové fáze se vlas uvolní z vlasového folikulu a tím uvolní místo pro další vlas, který ve stejném folikulu započne svou fázi růstu.

Co způsobuje vypadávání vlasů?

Vlasy nám vypadávají každý den, v průměru je to 50-100 vlasů denně. Po umytí vlasů se nám většinou uvolní více vlasů než během běžného dne. Na růstu vlasů se kromě hormonů podílejí také dědičné dispozice, strava, stres, stárnutí či nemoci (například porucha štítné žlázy) a tyto vlivy mohou také zapříčinit zvýšenou ztrátu a vypadávání vlasů. Pokud na sobě pozorujete dlouhodobé vypadávání vlasů ve velkém, bylo by vhodné dopátrat se příčiny.

Živiny, které podporují kvalitu vlasů

Pravidelná strava a příjem potřebných živin mají významný vliv na fungování celého těla a samozřejmě na růst a kvalitu vlasů. Nízký příjem určitých vitamínů a minerálů se často projeví také na zhoršené kvalitě vlasů. Nejdůležitějšími živinami pro krásné vlasy jsou biotin, zinek a síra – protože tyto živiny jsou potřebné pro růst a vitalitu vlasů.

Biotin (neboli vitamín B7) je pokládán za jednu z nejdůležitějších látek pro zachování dobrého stavu vlasu – a to jak jeho struktury, tak pevnosti. Vše však začíná u vlasové pokožky. Vitamín B7 má schopnost udržovat zdravé kožní buňky na hlavě. Vlasové folikuly pak mají schopnost vlasy dlouhodobě udržet a nespěchat s jejich vypadáváním. Zdravé a kvalitní vlasové folikuly současně podporují růst vlasů a celkovou hustotu vlasového porostu. Biotin také aktivuje keratinocyty, čímž započne produkce keratinu a zvyšuje se tak růst vlasů i nehtů.

Zinek je jedním z nejdůležitějších stopových prvků v našem těle, který má vliv na řadu jeho funkcí. Podílí se například na aktivitě mnoha enzymů a je také základní živinou pro růst vlasů.  Když tělu chybí zinek, jsou vlasy bez lesku, nadměrně se mastí nebo jsou naopak příliš suché, hrubé a nepoddajné. Nedostatek zinku se může mimo jiné projevit vypadáváním vlasů.

Síra je důležitou látkou při tvorbě keratinu, protože je nezbytná pro posílení jeho struktury. Síru můžeme získat například z aminokyseliny methionin, která působí jako zdroj síry v buňkách.

Pokud chcete svým vlasům dodat tolik potřebné živiny, které zlepší jejich vitalitu a růst, doporučujeme vyzkoušet doplněk stravy Biotin Strong. Biotin Strong obsahuje účinnou kombinaci biotinu, zinku a methioninu a jistě Vám pomůže na Vaší cestě k pevným a zářivým vlasů. Zkušenosti žen, které produkt vyzkoušely, si můžete přečíst zde.