10 tips til stærkere negle
Hvem drømmer ikke om smukke, velplejede negle? For mange er knækkede og flossede negle imidlertid et kedeligt og velkendt problem. Vi sammensætter 10 tips til at hjælpe dine negle med at blive stærke og sunde.
1. Spis varieret
En varieret og sund kost er grundlaget for velvære for hele kroppen, hvilket også afspejles i neglene. For eksempel at spise grøntsager ved hvert måltid, bruge umættet fedt dagligt og drikke mindst en liter vand om dagen.
2. Plej dine negle indefra med de rigtige næringsstoffer
Nogle næringsstoffer er især gode til negle. For eksempel har zink en essentiel effekt på neglens trivsel, og for lavt indtag kan afspejles i neglens tilstand. Biotin og svovl hjælper med dannelsen af neglens vigtigste byggemateriale, keratin. For at hjælpe med at styrke negle, der let knækker og flosser, prøv Biotin Strong kosttilskuddet, som indeholder de vigtigste næringsstoffer til negle.
3. Giv neglebåndene fugt
Smør dine hænder med håndcreme dagligt, og gnid også cremen grundigt på neglebåndene. Håndcremen holder neglebåndene bløde, hvilket gør at de lettere forbliver intakte og beskytter neglene. Håndcreme fugter også neglen, hvilket kan minimere flossede negle.
4. Beskyt dine hænder mod vand og kemikalier
Vand og kemikalier slider på neglene og gør at de lettere knækker. Brug plastikhandsker under rengøring, og tør dine hænder grundigt efter hver vask.
5. Fil, klip ikke
At forme neglen ved at file er mere skånsomt for neglen end at klippe den. Klipning kan i større grad give flækkede og flossede negle, så udskift neglesaksen med en neglefil i glas. Brug fortrinsvis lige bevægelser, når du filer.
6. Husk base- og topcoat
Når du lakerer neglene, er det er en god idé at give neglene en omhyggelig grund- og efterbehandling. Basecoaten forhindrer neglene i at misfarve, og topcoaten forlænger lakkens levetid. Lad hvert lag lak tørre ordentligt, så neglelakken bliver smuk og holdbar.
7. Brug neglelakfjerner
Fjern gammel neglelak med neglelakfjerner. Afskalning af neglelakken fjerner også let det øverste lag af neglen, hvilket gør neglens overflade ujævn, og neglen flosser og knækker lettere.
8. Ingen tobak
Tjære indeholdt i tobak gulner neglene. Hvis du holder op med at ryge, forsvinder den gule farve fra neglene, når neglene vokser.
9. Bid ikke dine negle
At bide negle fremmer ikke væksten af lange og smukke negle. Det er derfor værd at prøve at slippe af med vanen. Der er mange måder, og hvis det er nødvendigt, kan du bede om hjælp fra en farmaceut.
10. Hvad med efter kunstige negle?
At have kunstige negle kan beskadige og slide på dine egne negle. Når kunstige negle fjernes, kan dine egne negle, der er udsat nedenunder, være rigtig tynde og sprøde. I dette tilfælde skal neglene styrkes både udvendigt og indvendigt. Fugt neglene og huden på dine hænder, brug en neglefil, neglelak, der passer på dine negle, og sørg for at få nok næringsstoffer for neglevæksten. En sund negl er glat, mat-blank og gennemsigtig. Neglens grundsten er keratin. Det er et stærkt, fibrøst protein, hvis struktur styrkes af svovl. Neglepladen består af flere lag keratin, og der dannes nyt keratin i bunden af neglen. Det hvide, månelignende område af negleroden eller lunula er blød keratin, der hærder til hård keratin længere mod neglespidsen. Der er fedt mellem lagene på neglepladen, hvilket giver neglen fleksibilitet. Negle vokser gennem hele livet, men kun omkring 0,1 mm om dagen.