Kiinteä ja hyvinvoiva iho

Ajan kulku tuo mukanaan muutoksia ihon rakenteeseen ja ulkonäköön. Esimerkiksi juonteet, kuivuus, ihon oheneminen ja pigmenttihäiriöt ovat tyypillisiä ikääntymisen merkkejä iholla. Niiden taustalla ovat pääasiassa muutokset hormonitoiminnassa sekä ihon kiinteyttä ja kosteutta ylläpitävien rakennusaineiden määrän luonnollinen väheneminen.

Kollageeni on ihon sidekudoskerroksen säikeinen tukiproteiini, joka ylläpitää ihon kiinteyttä. Ihon kosteudesta puolestaan vastaa itseensä voimakkaasti vettä sitova hyaluronihappo. Jo 30 ikävuodesta alkaen kollageenin ja hyaluronihapon muodostus ja määrä alkavat vähentyä, ja vaihdevuosien jälkeen muutokset nopeutuvat.

Ihon ravitseminen sisältäpäin auttaa ylläpitämään ihon kiinteyttä, kimmoisuutta ja elinvoimaisuutta. Myös säännöllinen puhdistaminen, kosteuttaminen ja suojaaminen auringolta ovat tärkeitä hoitorutiineja ihon heleyden ja hyvinvoinnin säilyttämiseksi.

Ravitse sisältäpäin

Kollageenin ja hyaluronihapon luonnollista vähenemistä voi tasapainottaa nauttimalla sisäisesti ihon kiinteyteen ja joustavuuteen tarvittavia ravintoaineita. Biotin Collagenin sisältämä Verisol® P-kollageeni on kliinisesti tutkittua hydrolysoitua kollageenia, joka lisää ihon kiinteyttä ja joustavuutta sekä tasoittaa silmänympärysjuonteita. Ihoa nuorentavaa vaikutusta täydentävät reilu määrä hyaluronihappoa sekä iholle tärkeät vitamiinit ja sinkki. Biotiini ja sinkki edistävät ihon hyvinvointia, ja C-vitamiinia tarvitaan ihon omaan kollageenin muodostamiseen.

Muistathan, että ravintolisä ei korvaa monipuolista ja tasapainoista ruokavaliota eikä terveitä elämäntapoja. Terveellinen ravinto, riittävä veden juonti, liikunta ja lepo auttavat myös ennaltaehkäisemään ikääntymisen merkkejä ja ylläpitämään ihon heleyttä ja nuorekkuutta.

Puhdista ja kuori

Ihon puhdistus oikeanlaisella puhdistustuotteella aamuin illoin poistaa iholta lian, hien ja ylimääräisen rasvan. Puhdistuksen viimeistelee kasvovesi. Lisäksi iho on hyvä kuoria hellävaraisesti 1–3 kertaa kuussa. Kuorinta poistaa ihon pinnalta kuolleen ihosolukon ja saa ihon näyttämään kirkkaammalta ja nuoremmalta.

Aikuinen iho muuttuu tyypillisesti ohuemmaksi ja herkemmäksi, jolloin sitä kannattaa käsitellä aiempaa hellävaraisemmin. Voimakasta hankausta on syytä välttää, sillä se edesauttaa ihon veltostumista. Levitä ihonhoitotuotteet kasvoille kevyin, pyörivin liikkein.

Kosteuta

Säännölliseen ihonhoitorutiiniin kuuluu puhdistuksen lisäksi ihon kosteutus sopivalla kosteusvoiteella aina pesun jälkeen. Aikuisen naisen iho on tyypillisesti kuiva, mikä kannattaa huomioida kosteusvoiteen valinnassa. Muista myös silmänympärysvoide!

Suojaa

Hormonitoiminnan muutosten ja ihon pigmenttiä tuottavien solujen määrän vähenemisen vuoksi ihoon voi ikääntymisen myötä ilmestyä pigmenttihäiriöitä eli maksaläiskiä. Erityisesti auringonvalo saa värimuutokset esiin. Ennaltaehkäisy on paras pigmenttiläiskien hoitomuoto: iho kannattaa suojata huolellisesti auringon UV-säteiltä suojakertoimellisella aurinkovoiteella ja vaatetuksella.