Kokį kolageno maisto papildą reikėtų pasirinkti?

Kolagenas mėgstamas tarp moterų, kurios rūpinasi savo odos gerove, ir nereikia stebėti kodėl. Daugelis pastebėjo teigiamą kolageno poveikį, ne tik sumažėjo raukšlių, bet oda tapo labiau sudrėkinta ir švytinti. Šiandien rinkoje yra daug skirtingų kolageno produktų, iš kurių kiekvienas gali rasti jiems tinkančią alternatyvą. Kad pasirinkimas būtų lengvesnis, pateikiame tris klausimus ir atsakymus, į kuriuos reiktų atsižvelgti lyginant kolageno produktus.

1. Milteliai ar tabletės?

Pasirinkimas tarp miltelių ir tablečių priklauso nuo to, kurią produkto formas norite naudoti. Miltelių pavidalo produktas tinka, jei nemėgstate ryti tablečių ir norite mėgautis kolagenu, sumaišytu su jogurtu, kokteiliu ar vandeniu. Kitiems tabletės formos kolagenas yra patogesnis, lengvesnis ir greitesnis variantas kasdienai. Kolageno veiksmingumo požiūriu nesvarbu, ar jis vartojamas miltelių formoje, ar kaip tabletės, kol pats kolagenas yra aukštos kokybės.

2. Kolagenas yra kolagenas – ar yra skirtumas koks?

Aukštos kokybės kolageno produktas gali būti identifikuojamas pagal tai kiek jame yra kolageno peptidų arba hidrolizuoto kolageno. Kolageno peptidai yra maži kolageno baltymų blokai ir kolageno molekulės sudedamoji dalis. Kolageno peptidai geriau įsisavinami į organizmą nei didelės kolageno molekulės – didelės kolageno molekulės organizme išskaidomos kaip bet kuris kitas baltymas. Hidrolizuoto kolageno, pavyzdžiui, Verisol® P-kolagenas, teigiamas poveikis odai buvo įrodytas dviejuose klinikiniuose tyrimuose.

3. Kokių medžiagų reikia ieškoti produkte?

Visada verta patikrinti produkto sudedamųjų dalių sąrašą, kad sužinotumėte kokių veikliųjų medžiagų yra produkte apart kolageno. Pavyzdžiui, hialuronas puikiai papildo kolageno papildą, nes jis prisideda prie atjauninančio kolageno odos poveikio drėkindamas odą iš vidaus. Vitaminas C taip tinka, nes jis yra būtinas natūraliam kolageno susidarymui.

Kitos odai naudingos maistinės medžiagos yra biotinas ir cinkas. Kalbant apie cinką, patartina patikrinti, ar jo bendras suvartojamo kiekis neviršija 25 mg per dieną. Jei maisto papildas, kurio sudėtyje yra cinko, jau naudojamas reikėtų ieškoti kolageno papildo, kuris neturi cinko savo sudėtyje.