10 tipov pre silnejšie nechty

Kto by nesníval o krásnych, dobre udržiavaných nechtoch? Pre mnohých je však lámanie a štiepenie nechtov známym problémom. Dali sme dokopy 10 tipov, ktoré Vašim nechtom pomôžu rásť do krásy.

1. Jedzte rozmanitú stravu

Pestrá a zdravá strava je základom pre pohodu celého tela, čo sa prejavuje aj na nechtoch. Snažte sa jesť zeleninu pri každom jedle a vypite aspoň liter vody denne.

2. Posilnite svoje nechty zvnútra

Nechtom môžete pomôcť aj vnútornou výživou, pretože existujú určité živiny, ktoré môžu nechty posilniť. Napríklad zinok má významný vplyv na pohodu nechtov a jeho nízky príjem sa môže prejaviť na zhoršenej kvalite nechtov. Biotín a síra zase pomáhajú pri tvorbe hlavného stavebného materiálu nechtov, keratínu. Ak chcete posilniť krehké a lámavé nechty, vyskúšajte výživový doplnok Biotin Strong, ktorý obsahuje tie najdôležitejšie živiny pre nechty.

3. Hydratujte ruky

Každý deň si ruky natierajte krémom určeným na ruky a krém dôkladne premiešajte aj do nechtovej kožičky. Krém na ruky udržuje kožičku hebkú, vďaka čomu zostáva neporušená a chráni nechty. Krémy tiež zvlhčujú nechty, čo môže znížiť ich olupovanie.

4. Chráňte si ruky pred vodou a čistiacimi prostriedkami

Vlhkosť a čistiace prostriedky uľahčujú lámanie nechtov. Po každom umytí si ruky dôkladne osušte a pri používaní umývacích či čistiacich prostriedkov používajte ochranné rukavice.

5. Pilníkujte radšej, než strihajte

Tvarovanie nechtov pilníkovaním je pre nechty šetrnejšie ako ich strihanie nožnicami.

6. Pamätajte na základný a vrchný lak

Pri starostlivosti o nechty sa neponáhľajte a buďte vždy starostlivá. Základný lak zabraňuje znečisteniu nechtov a vrchná vrstva zas predlžuje životnosť laku. Každú vrstvu vždy nechajte poriadne zaschnúť.

7. Používajte odlakovač

Starý lak odstraňujte vždy pomocou odlakovača. Olupovaním laku môžete tiež z nechtu odstrániť jeho vrchnú vrstvu, čo spôsobí, že necht bude nerovný a bude mať sklony k lámaniu.

8. Žiadny tabak

Decht obsiahnutý v tabaku spôsobuje žltnutie nechtov. Ak prestanete fajčiť, zažltnutie nechtov zmizne, akonáhle nechty odrastú.

9. Nehryzte si nechty

Tento zlozvyk rozhodne nepodporuje rast dlhých a krásnych nechtov, takže pokiaľ týmto zlozvykom trpíte, určite stojí za to, skúsiť sa ho zbaviť. Existuje mnoho spôsobov ako s ním skoncovať, prípadne môžete požiadať o pomoc svojho lekárnika.

10. Čo umelé nechty?

Aplikácia umelých nechtov môže poškodiť váš vlastný necht. Po odstránení umelých nechtov môžu byť Vaše nechty veľmi tenké a krehké. V tomto prípade je potrebné posilniť nechty ako zvnútra, tak zvonku. Doplňte teda telu potrebné živiny, napríklad s pomocou produktu Biotin Strong a nechtom doprajte zvýšenú starostlivosť – hydratujte nechty aj ich okolie, používajte pilník a spevňujúce laky na nechty.

Zdravý necht je hladký, matne lesklý a priesvitný. Hlavným stavebným kameňom nechtu je keratín. Ide o veľmi silný vláknitý proteín, ktorý je tvrdený sírou. Keratín sa tvorí v nechtovom vale, kde vytvára tvrdú a pevnú časť nechtu. Nechtová platnička je tenká, priesvitná vrstva s hrúbkou 1 mm, ktorá sa skladá z niekoľkých vrstiev mŕtvych keratinizovaných buniek. Nechtová platnička sa pomaly tvorí v koreni nechtu. Viditeľná časť koreňa nechtov sa nazýva lunula – je to belavé nechtíkovité miesto v spodnej časti nechtu. Medzi keratinizovanými bunkami nechtovej platničky sa nachádzajú lipidy, ktoré robia štruktúru nechtovej platničky pružnú. Nechty nám rastú po celý život, avšak iba o 0,1 mm týždenne.